5 мин
Тест на эмоциональную осознанность
Показывает, насколько вам легко замечать, различать и описывать собственные эмоции.
Тест TAS-21 помогает увидеть, где именно возникает дистанция между переживанием чувства и его осознанием.
Что измеряет тест
Измеряет общий уровень алекситимии и трудности в контакте со своими чувствами.
Кому подходит
Подходит тем, кому сложно назвать свои эмоции, понять внутреннее состояние или объяснить его другим.
Что вы получите
Показывает, насколько легко вам распознавать и проговаривать чувства.
Помогает заметить зону эмоциональной дистанции от себя.
Даёт основу для дальнейшей работы над эмоциональным контактом.
Пример результата: пограничный диапазон
В полном отчёте пользователь получает итоговый балл и интерпретацию уровня.
FAQ
Высокий балл означает проблему?
Не обязательно. Это индикатор трудностей с распознаванием и описанием чувств, а не диагноз.
Зачем проходить этот тест?
Он помогает увидеть, насколько легко вы в контакте со своими эмоциями и как это влияет на отношения и решения.